Warta Industri
-
Sabaraha waktos anu diperlukeun pikeun pemanasan?
Ku datangna usum panas, beuki loba jalma anu exercising.Kumaha carana nyegah tatu bari ngarasakeun olahraga, dokter nawiskeun sababaraha saran."Waktos anu paling dipikaresep pikeun tatu dina populasi umum nyaéta dina 30 menit munggaran.Kunaon éta?Henteu aya pemanasan."Para ahli olahraga nyebutkeun...Maca deui -
Sabaraha kilogram dumbbells cocog?
Disarankeun yén inténsitas latihan awal kedah 5-7,5 kg pikeun biceps.Upami triceps dilakukeun nganggo dumbbells, éta 2,5-5 kg ku hiji leungeun sareng 10 kg dina taktak.Ku alatan éta, tempo yén anjeun mimitina meuli sapasang dumbbells kalawan nominal 30 kg (sabenerna ngan leuwih ti 2 ...Maca deui